备孕期,夫妻需要做些什么?

  生一个健康的宝宝是每个家庭的心愿,在备孕期需要爸爸妈妈们做足功课。有很多夫妻都是第一次备孕,那么,孕前夫妻需要做些什么呢?下面就一起来看一下吧!

  备孕期,夫妻需要做些什么?

  一、良好精神打基础

  良好的精神状态对于备孕的爸妈来讲非常重要。对于那些时常忧郁、烦恼、或脾气暴

  躁的男性来说,往往会造成大脑皮质功能紊乱,内分泌功能、睾丸生精功能以及性功能不稳定,影响精子的产生和质量。另外,若备孕女性精神压力大,很有可能会使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵,月经开始紊乱甚至闭经。

  换句话说,当人体处于良好的精神状态时,精力、体力、智力、性功能都处于高峰期,精子和卵子的质量也高,这时更利于优生。因此准爸妈想要拥有一个聪明健康的宝贝,就要保持愉悦快乐的心情。

  二、同房姿势可变换

  夫妻同房期间,总是保持男上女下似乎是件很乏味的事,但这却是制造宝贝的最佳体位。采取这种体位时,位于上方的男性一次次冲刺都能更深更近接触到女方宫颈,等于无形中帮助精子更快更容易地“找到”卵子结合。

  而对女方而言,平躺仰卧的姿势方便精子射在宫颈口周围,当宫颈外口浸泡在卵子中时,给精子进入子宫创造了有利条件。而男方在最后冲刺的时候,尽量接近深处,是使精子路程缩短的方法。

  三、孕前检查不能少

  孕前检查不同于常规体检,主要是针对生殖系统和遗传因素所做的检查。孕前检查最好在怀孕前3—6个月做,夫妻双方都要做相关项目的检查。因此为保证正常孕育一个健康的宝宝,准爸准妈需要一起做一个孕前检查。

  备孕期,夫妻需要做些什么?

  四、补充叶酸是关键

  叶酸是维生素B复合体之一,是从菠菜叶中提取纯化,与维生素M是同一物质。叶酸是人体必需的水溶性B族维生素之一,人体无法自行制造合成。因此专家建议各位备孕的准爸准妈们,每天需要额外补充一粒0.4毫克的叶酸。

  每一对夫妻在结婚后,都希望尽快怀上一个健康聪明的宝宝,这是属于你们爱情的结晶。但在怀孕前,夫妻间要提前做好以上的准备哦!