孕前备孕夫妻牢记的七大禁忌

  1. 咖啡因的摄取

  由于茶叶中的单宁酸会降低人体对铁质的正常吸收,易造成缺铁性贫血,未准妈妈最好一天不要饮用超过2杯以上的浓茶;至于习惯喝咖啡的未准妈妈,最好选择无咖啡因的咖啡或饮料,或尽量减少摄取量。

  2. 药物使用

  怀孕早期禁用雌雄激素、抗癌药物、降血脂、链霉素、四环素、维他命A酸等药物,因会引起胎儿性器官的变化及其它畸形或身体的缺陷,所以从准备怀孕开始,用药应询问医师后才可使用,中药的服用也应当谨慎。

  3. 照X光

  预备要怀孕的未准妈妈若需要照X光,务必要告知医护人员有怀孕的可能,因为一般受孕两周后才验得出怀孕。

  4. 香烟、酒精

  计划怀孕时就应该戒烟,孕期内抽烟的妇女,早期流产的机率会提高,婴儿体重较轻,也会增加周产期新生儿死亡及胎盘早期剥离的机率,婴儿畸形发生率也显著提高。而女性若酗酒,也会导致胎儿发育的畸形。

  5. 化学药剂

  准备怀孕的女性也应尽量避免染发,由于脱色脱染剂的主要成分可将毛发中的黑色素分解,可能会影响胎儿的健康;另一方面,未准妈妈的工作若会接触到有害化学药物,则应加强防护或考虑是否需要换工作。

  6. 饮食不均衡

  理想上至少应在开始尝试怀孕的3个月前便要有生活和饮食习惯的改变计划,不同食物中所含的营养成分不同,所以应当吃得种类多一些,以确保营养的均衡。另外在饮食中要注意加强某些营养成分,特别是蛋白质、矿物质和维生素的摄取。若真的无法吃得营养又均衡,适量的补充综合维生素与矿物质药丸,也是不错的选择。

  7. 减肥

  有打算怀孕的未准妈妈不仅要吃得营养均衡,配合适量运动,而且绝对不要还存有减肥的念头,尤其是禁止使用药物减肥。